Fit von Kopf bis Fuß für Frauen

Übungsleiterin:

Irmi Halmbacher, Tel. 08621/5913

Trainingszeit:

Montag (außer zu Ferienzeiten), 18.45 – 20 Uhr, Alois-Böck-Halle

Diese Gymnastikstunde für Frauen ab ca. 50 Jahren beginnt mit einem leichten Aufwärmprogramm "Warm Up", um das Herz-Kreislaufsystem anzuregen. Dabei wird auch die Muskulatur stärker durchblutet und der gesamte Organismus stellt sich auf Leistung ein und wird somit auf die kommende Belastung gut vorbereitet. Eine breite Palette an funktioneller Gymnastikübungen mit und ohne Handgeräten soll den Teilnehmerinnen ein Gefühl für Körperhaltung und Körperbewusstsein vermitteln. Spiele sowie Walking und Radtouren im Sommer sorgen für Abwechslung in dieser Gruppe.